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Ginástica

Ginástica

Sabia que a ginástica na terceira idade pode ser a solução na prevenção de doenças e na melhora na qualidade de vida?

O exercício físico, além de combater a obesidade, o que evita e retarda o surgimento de diabetes, ele melhora também a capacidade aeróbica (respiração) sendo possível reduzir a perda de massa óssea e em alguns casos recuperá-la.

Os exercícios físicos também ajudam a levantar a auto-estima dos idosos, pois eles se sentem mais bonitos, capazes e independentes, produzindo a agradável sensação de bem-estar, estimulando a superação de pequenos desafios e conseqüentemente diminuindo a depressão.

Por isso procure um médico e não deixe de viver a vida só porque você tem mais de 60 anos.